肌に良い習慣記事一覧

食べ物よりも飲み物のほうが、飲む回数は多いですよね。美肌を実現するためにも毎日飲む飲み物には気を使いたいものです。では、美肌になるために有利な飲み物には、どのようなものがあるのかお伝えしたいと思います。ミネラルウォーター・白湯お茶などの余分な成分がないお水の中でもミネラルが含まれる水には、デトックス効果や、新陳代謝の改善なども期待できます。特に起きてすぐと夜寝る前のコップ一杯のお水は健康的にもメリ...

オイルが肌に良いというのは2010年代から言われた比較的新しい美容法に思いがちですが、昔からオイルは美容に良いものとして世界中で様々なオイルが用いられていました。そんなオイルですが、本当に肌に良いものというのはどういったものがあるのでしょうか。ココナッツオイル比較的お手頃な値段で入手可能のココナッツオイル。もともと、ココヤシの実から採取できるオイルです。ココナッツオイルは食べてよし、塗ってよしとい...

ウーロン茶ウーロン茶には保湿成分であるセラミドが含まれていることや、脂肪燃焼の効果があるため少し体脂肪率が高い方にはおすすめのお茶になります。ただ、飲みすぎや消化器官に負担をかけるため、食後などに一杯だけ飲むようにするといったルール決めをするといいかと思います。麦茶麦茶にはカフェインなどが含まれていないことと、麦茶に配合されているピラジンという成分が代謝を上げる働きがあります。また、腎臓の働きを改...

プラセンタは、馬や豚の胎盤から有効成分を抽出したエキスのことです。このプラセンタですが、その中身は豊富なアミノ酸、タンパク質、ビタミン、ミネラル、酵素、成長因子などを促す栄養素が含まれるとされています。プラセンタは経口摂取でのサプリが多くなってきています。うたい文句としては美容目的や健康目的といったものがありますが、このプラセンタは本当が効果があるのでしょうか?プラセンタが効果が出るのは3か月から...

早寝早起きは三文の得なんて言葉がありますが、本当にそうなのでしょうか?これについては意見がいろいろありますが、早寝早起きの基本的なメリットとしては、このようなものがあります。ホルモンバランスが整う血流がよくなる成長ホルモンが分泌して若々しく生活のリズムが整う朝食を食べる時間ができる精神的に安定するこのように様々な意見がありますが、実際にしている人の話を聞くとあまりメリットのないという話もあったりし...